红茶对人体有什么好处，红茶有什么好处(五大好处告诉你)

红茶的茶性极为柔和，内含丰富的营养物质，且定期品饮时，对身体的正向促进作用丰富，以至于成为日常生活中常见的养生茶，只是红茶对人体有什么好处呢?快跟随小编去了解一下吧。

红茶对人体有什么好处

1.补充营养

红茶可以为人体补充营养物质，因为其内含的维生素、蛋白质、矿物质等营养物质丰富，可以满足人体每天对部分营养物质的需求，避免营养不良的情况发生，从而强健体魄，降低各类疾病的发病率，而且茶性温和，对脾胃的刺激性小。

2.美容养颜

红茶可以起到美容养颜的好处，其含有丰富的维生素、黄酮类、茶氨酸等成分，若是定期品饮，则可以消除、降低自由基过多、紫外线以及色素沉淀等对身体造成的影响，从而延缓衰老速度、提高胶原蛋白的含量，另外用红茶茶汤洗脸时，还可以收敛毛孔，去除脸部油腻感。

3.提神消肿

红茶还有提神消肿的功效，极为适合在早起后品饮一杯温热的红茶，以浮肿效果，促使人们以更好的状态面对新的一天，注意咖啡因可以促进肾小球进行重吸收，使得尿液的排出量增加，同时刺激中枢神经，消除人体的疲倦感。

4.清新口气

红茶还可以清新口气，这与其香韵丰富细腻、醇和悠长等特点有关，有效缓解口臭情况，而且成品茶叶内质中含有丰富的茶氨酸、单宁酸、茶多酚、茶色素以及儿茶素等众多活性物质，不仅可以阻碍口腔内细菌的生成，还能够保护牙齿，降低牙科疾病的发病率。

5.减肥降脂

红茶具有减肥降脂的好处，因为该茶内含丰富的茶多酚、膳食纤维、咖啡因等有效成分，可以促进肠胃蠕动，使得肠胃的消化液分泌量提高，有效避免食物消化不良的情况出现，还可以改善脂肪的代谢量，起到辅助减肥、降低胆固醇以及脂肪含量等作用。