长期喝白茶好处和坏处，夏天喝白茶的功效和作用

白茶茶中珍品，它是一款轻微发酵茶，是我国传统六大茶类之一，它具有很强的药理保健功能，我国民间素有一年茶、三年药、七年宝的话专门用来形容白茶，长期喝白茶好处和坏处?好处有以下这些，清热祛湿、养肝明目、降三高;坏处有这些，导致长期失眠、导致脾胃虚寒，影响铁元素吸收。

长期喝白茶好处

1、清热祛湿

白茶性寒饮用后具有清热祛湿、解毒杀菌、治疗感冒中暑等等功效，它还能有效的治疗咳嗽喉咙发炎等症状，根据记载夏天的时候，将白茶用水煎了服下，能够很好的预防中暑，它算是最早的藿香正气水。

2、养肝明目

白茶还具有养肝明目的效果，像是经常应酬需要饮酒的人、经常熬夜的人、还有经常用眼的人，都应该适量饮用白茶，它对你们的身体各项功能都是有好处的，能很好的起到养护肝脏和眼睛的作用。

3、降三高

白茶还具有降三高的作用，它里面含有的活性酶，具有分解体内多余脂肪，抑制胰岛素分泌的作用，饮用后能够很好的平衡自身的血糖，三高病人平日应该多饮用一些白茶。

长期喝白茶坏处

1、导致失眠

白茶虽然是发酵茶，但它里面含有的茶碱和咖啡因，并没有因为发酵消失多少，向长期精神衰弱的人，还有对茶叶和咖啡敏感的人，饮用后都会有失眠的风险，这类人最好少喝。

2、导致脾胃虚寒

白茶性寒不宜长期饮用，最好控制在一个星期三次以下，否则容易造成脾胃虚寒的问题，白茶里面含有的鞣酸，还会导致自身对于铁元素的吸收问题，像本身就贫血的人，建议是最好不要饮用。