石斛泡水喝的方法，石斛怎么样泡水喝最正确(三大方法介绍)

随着人们的健康意识提高，越来越多人开始注重起日常养生了，其中饮茶就是最显著的养生方法，不过饮茶并非只是指品饮茶叶茶，它还包括品饮中草药茶，石斛便是中草药茶中倍受欢迎的一种，那么石斛泡水喝的方法呢?感兴趣的朋友快跟随小编去了解一下吧。

石斛泡水喝的方法

1.开水清饮

石斛可以直接用开水焖泡，此时准备干石斛5-10克或者鲜石斛10-20克、透明玻璃杯、刚烧开的沸水，而后将沸水冲烫杯子，并将石斛用温水冲洗后放入杯内，随后倒入热水焖泡5-10分钟即可品饮。

2.混合品饮

石斛除了单独品饮外，还可以与其它食材搭配品饮，例如麦冬、枸杞、西洋参等混合搭配品饮，此时先准备一个紫砂壶，或者可以加热的锅，然后将所有的材料洗干净后备用，并在锅内倒入清水大火煮沸，再放入石斛、麦冬等食材，注意一般石斛与一样材料混搭即可。

3.粉泡法

可以将干石斛切碎后放入搅碎机内研磨成粉，并倒入透明玻璃罐内贮藏，等想要品饮时取出5-10克热水冲泡即可，注意研磨成粉时为防止内部营养物质遭到破坏，可以使用传统的研磨方式，若是使用破壁机很容易导致粉质过于细腻，以至于内部部分营养物质受到损伤。

石斛对人体有什么好处

1.预防高血压

石斛内的营养物质丰富多样，例如石斛碱这种物质，当它进入人体后可以有效清除血管内堆积的胆固醇、脂肪等，并维持血管弹性，促使血压正常，进而避免高血压的情况发生，并有效降低血脂含量。

2.提高抗风湿能力

定期品饮石斛还可以起到提高抗风湿的能力，因为它内含丰富的特殊物质以及营养成分，其中营养物质能够为人体补充营养，促使身体强壮，而特殊物质可以缓解并预防因风湿骨痛和痛风，不过石斛性质偏寒，体寒群体需慎重品饮。