柠檬泡水用热水还是冷水，怎样泡柠檬水的正确泡法(温水更酸甜)

酸酸甜甜的柠檬水可谓四季都可以品饮的完美茶饮，而且柠檬水内含丰富的维生素C，如果品饮得当，还可以起到美白肌肤的作用，不过在冲泡柠檬泡水用热水还是冷水呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

柠檬泡水用热水还是冷水

柠檬泡水品饮时以热水为宜，但热水的温度适合在60-70度左右，切忌过高，否则会导致柠檬内的营养物质被高温破坏变性，导致柠檬的营养价值较低，而且也会影响柠檬水的外观，但如果想要喝冷饮，且周边没有温水时，可以用冷水冲泡，但此时柠檬水的口感远不如温水冲泡的好喝，而且营养物质的析出速度慢。

柠檬泡水有什么好处

1.清洗身体系统

无论是干柠檬还是鲜柠檬，其泡水后都可以清洗身体系统，即帮助人体各个器官、系统将人体内的有害物质以及废物等全部排除体外，因为其口感酸酸甜甜的，而且内部部分特殊物质，可以促使人体的消化效率提高，而且柠檬酸盐能够抑制钙盐结晶，降低结石的发病率，并改善因结石而出现的各种情况。

2.减肥

柠檬水虽然酸酸甜甜的，且具有开胃的效果的，但如果品饮一杯不加蜂蜜或者糖浆的柠檬水，则可以抑制食欲，同时起到生津解渴的妙用，若是和食用小苏打一起品饮，再配合适当的有氧运动，可以快速减肥。

3.延缓衰老

柠檬水内含一种独特的物质，名为枸橼酸，这种物质能够将堆积在皮肤表面的色素沉淀全部分解，并预防色素再次沉淀，同时柠檬水内的其它物质，可以清除人体内多余的自由基，进而避免细胞过氧化，延长了细胞的寿命，达到了美容养颜的目的。

4.提神

柠檬水也具有提神的效果，虽然其内部没有直接作用于神经系统的物质，但酸性的口感会让刺激唾液的分泌，同时将酸这一感觉传输给大脑，部分对酸不耐受的群体，则会在感受到酸后瞬间没有了疲惫感。