普洱茶喝法，喝普洱茶有什么好处(混饮营养价值更高)

普洱茶具有生茶和熟茶两大类，两者品饮时，在香味、口感上具有一定的差异，但无论哪种普洱茶，其性质都比较温和，定期品饮对人们身体有巨大好处，只是普洱茶喝法有什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

普洱茶喝法

1.清饮

普洱茶可以清饮，此时准备好适宜的茶具以及普洱茶即可，然后对茶具进行冲洗、温杯处理，然后在盖碗内放入5-10克普洱茶，并以1：40-50的比例注入90-100度的热水，其中1为茶叶，即茶水比为1:40或者1:50，此时茶汤颜色鲜亮，味道醇和，注意第一泡沸水为洗茶，第二泡才是正式饮茶冲泡，且每泡时间以7-10秒为宜，但第4-5泡后，每泡增加4-5秒焖泡时间。

另外普洱茶在进行清饮时，可以选择煮泡法、高冲/环壁法、修正法、留根法以及功夫茶泡法，其中功夫茶泡法是常用的，因为它能够展现普洱茶独一无二的鲜润口感，不过在此泡法需将每一泡的茶汤沥干，以免前一泡剩余的茶水影响后续口感，且每次冲泡的沸水不能重复烧开，否则也会影响茶汤的口感。

2.混饮

普洱茶也可以进行混饮，混饮即以普洱茶为基底，加入菊花、陈皮、枸杞、玫瑰等辅料进行增香添味，使得普洱茶的口感、香味富有层次性，且该泡法的营养价值远高于清饮，不过在添加辅料时，切忌辅料食性相克，否则不仅无益，反而会增加人体的负担。

喝普洱茶有什么好处

1.健齿护齿

普洱茶内富含一种名为氟的元素，这种元素可以和牙齿表面的部分物质发生反应，从而在牙齿表面形成一层坚硬的保护膜，达到保护牙齿的目的，此外普洱茶内的茶多酚等具有抑制细菌滋生的好处，具有维持口腔健康的作用。

2.美容养颜

普洱茶内具有丰富的叶酸、泛酸、多酚类物质以及糖类物质等，这些物质进入人体后，不仅能够清除人体内多余的自由基，还可以调节身体的代谢速度，促进消化，尤其是对脂肪和胆固醇的消化，从而达到减肥塑形、美容养颜的目的。

3.保护血管

定期品饮普洱茶还可以起到保护血管的作用，因为普洱茶内具有丰富的营养物质和有效成分，这些物质进入人体后，能够促使血管维持正常血压，清除血管内残留的杂质，例如脂肪、细菌等，确保血管处于正常、健康运作的状态，从而降低心脑血管疾病的发生概率。