喝安化黑茶胖了二十斤,喝黑茶后没瘦反胖了为什么

时间:2019-11-08 22:28:39   编辑:饮茶人      
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黑茶有着显著的解油、助消化、降脂减肥功效,因此深受女性茶友的追捧。但一些茶友发现,自己喝了安化黑茶后不但没瘦,反而长胖了,甚至胖了二十斤,苦不得其解,那么喝黑茶后没瘦反胖了是为什么呢?


一、不够坚持

喝安化黑茶胖了二十斤,喝黑茶后没瘦反胖了为什么

一般来说,要想起到明显的减肥效果,需要坚持每天喝黑茶,连续喝至少一个月,这样才能减小。没有长期坚持喝的话,当然不会有效。这是为什么一些人喝黑茶后瘦不下来。

喝安化黑茶胖了二十斤,喝黑茶后没瘦反胖了为什么

再者,每天喝得太少了,也难以见效。喝黑茶减肥,每天保持1.5L的量,饭后半小时饮用,并且趁热喝,这样喝安化黑茶减肥快,效果最好。那么,为什么有人喝安化黑茶反而胖了二十斤呢?


二、缺少运动

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如果你一边喝黑茶减肥,一边还整天饮食、作息不规律,缺少运动不说,还喜欢吃宵夜,尤其是高热量的食物,那么肯定是越减越胖的。因为黑茶毕竟只是辅助性饮品,不是减肥药,只有合理饮食,控制每天热量的摄入,加以适当运动,这才是减肥成功的关键。

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根据成功瘦身的茶友反映,坚持喝黑茶加跑步,减肥效果是最好的。因此,建议正在减肥的朋友,不但要保持耐心,坚持饮用黑茶,同时每天定时定量摄食,保持良好饮食和睡眠习惯,少吃高热量食物和宵夜,渴了别喝饮料就喝黑茶。最重要的是,坚持每天跑步运动一两个小时。那么黑茶减肥一个月减多少呢?在注意饮食和运动的基础上,一个月起码能瘦三四斤,有人则减掉过二十多斤。

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