什么样体质的人不能喝绿茶，体寒/脾胃虚弱/贫血/生理期

绿茶是一种不发酵茶，茶性偏寒，虽然喝绿茶对人体有很多好处，不少人都爱喝，但部分体质的人最好不要接触绿茶，包括贫血的人、脾胃不好的人、有胃溃疡病的人、体寒的人，以及生理期间的女性。

四种体质不能喝绿茶

1、寒凉体质

绿茶偏寒性，寒凉体质的人本身身体阳气较弱，如果再摄入寒性食物，可能会使身体阳气受损，加重寒性症状，如手脚冰凉、腹泻等。因此，寒凉体质的人不适合喝绿茶，建议选择一些温性或者热性的茶饮，如红茶、普洱茶。

2、贫血人群

绿茶中含有一定量的鞣酸，容易与食物中的铁结合，形成一种不溶解的物质，从而阻碍铁的吸收，这对于贫血患者来说可能会加重贫血症状。另外，茶叶中还含有一种叫儿茶素的物质，也会影响人体对铁的吸收。

3、脾胃虚弱

绿茶是一种凉性饮品，对于脾胃虚弱的患者来说，喝绿茶可能会加重脾胃虚寒的症状，因此需要适量饮用。尤其不要喝浓度过高的绿茶，浓茶对胃肠道有一定的刺激性，更会对脾胃虚弱的患者造成不适。

4、经期女性

同样地，绿茶属于凉性饮品，而女性在经期身体比较虚弱，喝绿茶容易刺激肠胃，导致消化不良、腹泻等问题。况且，绿茶中的咖啡因含量较高，喝绿茶容易导致女性出现焦虑、失眠等不适症状，影响身心健康。