长期喝莓茶对身体有害吗，大量饮用对身体有一定影响

霉茶是一种多年生藤本植物，富含多种黄酮类、氨基酸和矿物质等营养，适量饮用莓茶有助于软化血管，降低血压、血脂，帮助睡眠，但同时由于莓茶是凉性的，不建议长期大量饮用，可能会引起腹泻、腹痛等。

长期喝莓茶对身体有害

长期喝莓茶是否对身体有害，需要根据具体情况来看，如果适量饮用莓茶，并不会对身体带来伤害，反而具有调节睡眠、清热解毒、抗菌消炎、降血脂、保肝等多种保健作用，有助于调理神经衰弱、失眠、多梦、焦虑和免疫力低。

当然，如果长期过量饮用莓茶，就可能会给身体带来一定的危害，容易导致胃肠受到一定的刺激，进而会诱发腹泻、恶心或者是腹胀等症状。对于消化功能较弱的人来说，长期大量饮用莓茶可能会加重消化不良、胃痛等症状。

而且，长期大量饮用莓茶可能会对肾脏产生不良影响。因为莓茶中的草酸盐需要通过肾脏排泄，过量摄入会增加肾脏负担，导致肾功能减退。此外，莓茶具有利尿作用，长期大量饮用可能会导致脱水，加重肾脏负担。

建议适量饮用莓茶，每天2-3杯为宜，避免过量摄入。莓茶适用于大部分人群，但对于孕妇、哺乳期妇女、患有胃溃疡、胃炎、肾脏疾病等特殊人群来说，应谨慎饮用，三高、睡眠质量差、抵抗力低下者更适宜喝莓茶。