莓茶能天天喝吗，长期饮用莓茶好处多多

长期饮用莓茶有多种益处，莓茶，俗称藤茶，可药用或直接泡水饮用，具有改善睡眠、降低血压、消炎杀菌等作用，无毒无副作用，老少皆宜，正常体质者可以每天都喝一些，尤其是以体质虚弱、免疫力低下的人饮用。

莓茶能天天喝

莓茶可以天天喝，但需要注意品饮用量，一般每天品饮200-500毫升即可，切忌品用过量，否则在长期品饮的情况下，容易对身体造成负担，另外体寒群体不适合天天品饮莓茶，因为该茶的茶性寒凉，长期饮用容易加重体寒体质。

莓茶是一种历史悠久的养生茶，其内含丰富的维生素、人体必需微量元素、黄酮、矿物质等物质，定期品饮对肝脏具有保护作用，极为适合烟酒过度、熬夜以及易上火群体品饮，而且该茶尚未出现毒副作用，对消除人体亚健康具有显著效果。

莓茶属于代用茶，性凉，又名藤茶、山甜茶、龙须茶，其味甘淡，富含人体必须的17种氨基酸、14种微量元素及多糖等，可以起到清热解毒、抗菌消炎、降血脂、保肝、祛风御湿、降血压等多种好处。

日常推荐用保温杯或者茶壶冲泡莓茶，效果更佳，不需要洗茶，第一泡是精华。取出2-3克莓茶放入茶具中，倒入100℃的热水，浸泡五分钟左右即可饮用，可以反复冲泡2-3次，根据水温、水量、茶叶量与冲泡时间不同，口感也会有所不同。