喝红茶对人体有什么好处，喝红茶对身体有哪些好处(五大好处)

红茶与绿茶具有天壤之别，其中红茶具有温和的茶性、醇厚的口感、茶汤叶底红艳，而绿茶的茶性寒凉、口感鲜爽且绿叶清汤，那么喝红茶对人体有什么好处呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

喝红茶对人体有什么好处

1.降低三高

喝红茶具有降低三高的好处，因为红茶内含丰富的营养物质和有效成分，这些物质能够清除血管内多余的胆固醇、脂肪以及糖原，并维持血管壁的正常弹性和柔软性，以及血管内部与外部的压强稳定，同时增强胰岛作用，从而调整三高，使得其维持在稳定的状态下。

2.减肥美容

定期品饮红茶具有美容养颜、减肥塑形的好处，虽然减肥不是直接起效，而是通过提高消化效率，辅助人体起到减肥塑形的作用，但内含的茶多酚、维生素C等具有自由基清除器的美誉，可以延缓细胞的衰老速度，使得肌肤年轻靓丽。

3.增强体质

定期品饮红茶能够增强体质，因为红茶内质十分稳定，虽然天然活性物质较少，但维生素、氨基酸、微量元素等含量极高，可以满足人体日常对部分营养物质的需求量，从而避免营养不良的情况发生，有利于达到强身健体的目的。

4.暖胃护肝

定期品饮红茶还具有暖胃护肝的效果，因为红茶的性质温和，不会对肠道产生较大的刺激性，不仅能够提高消化效率，还可以在肠胃表面形成保护膜，起到养护肠胃的效果，不过肠胃不适者要慎重品饮，尤其是服用药物的群体，以免茶叶降低药效，不利于不良症状的恢复，另外红茶还可以减缓有害物质对肝脏的损伤。

5.提神醒脑

定期品饮红茶具有一定的提神醒脑效果，因为红茶内含丰富的咖啡碱以及茶多酚，其中咖啡碱可以促进神经处于兴奋状态，而茶多酚可以令咖啡碱对人体的损伤降低，但能够延长咖啡碱的刺激作用，有利于消除疲劳，增益脑部功能。