绿茶红茶哪个更健康，绿茶红茶哪个对身体好(不分伯仲)

红茶和绿茶是我国常见的茶叶品种，也是日常生活中，品饮范围、人数最多的两大茶类，其茶叶中均有着丰富的营养物质，定期品饮对身体具有促进作用，只是绿茶红茶哪个更健康呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

绿茶红茶哪个更健康

绿茶和红茶都健康，且笼统区分两者的健康程度，因为红茶和绿茶的性质截然不同，红茶的茶性相对温和，而绿茶的茶性略微寒凉，故而需要根据个人体质来决定两者哪个更健康，一般体寒群体，更适合品饮温和的红茶，此时能够改善体寒群体的寒性体质，并增强他们的御寒能力，若是他们品饮绿茶，则会加重自身的不适感。

但如果是体热群体，则更适合品饮寒凉的绿茶，除特殊情况下不品饮，其它时候定期摄入绿茶，具有不错的清热下火、消暑解毒以及清新口气的好处，因为体热群体容易出现上火情况，此时再品饮相对温和的红茶，缓解效果不适很明显。

红茶绿茶的区别

1.茶叶外形

红茶和绿茶除了茶性不同外，两者的外形也具有极大的差异，其中绿茶一般呈现绿色掉，表面茶绒、茶毫相对明显，还具有芽峰，看上去给人一种清爽感，而红茶的色泽多数为乌褐光润，看上去具有沉重感，而且表面茶绒、茶毫相对较少。

2.茶汤色泽

红茶和绿茶的茶汤也不相似，其中绿茶的茶汤清澈碧绿，叶底细嫩鲜活，并呈现鲜叶的形态，但红茶因红叶红汤而得名，其焖泡后茶汤透亮橙红，有时还会呈现橙黄色，看上去暖意洋洋的，且红茶的叶质比绿茶紧实。

3.制作工艺

红茶和绿茶在制作工艺上存在天壤之别，以至于两种茶类截然不同，其中红茶是经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等工序制成的，很少经过杀青工序，属于全发酵茶，而绿茶只需要经过杀青、揉捻、干燥即可，且杀青为重要工序，不需要经过加工制成，所以绿茶的鲜叶特性比红茶明显。

4.焖泡水温

红茶和绿茶在焖泡期间，对热水的要求也是不一样的，因为绿茶的叶质相对细嫩，在焖泡期间水温以85度为宜，切忌使用90度以上的热水焖泡，否则茶汤容易浑浊，而且叶质发黄、茶汤苦涩，而红茶切忌使用90度以下的热水焖泡，否则无法激发红茶的特性。