自己煮养生茶配方大全，养生茶怎么搭配？

从古至今，茶对我们中国人而言不仅仅止渴的健康饮品，也是一种结合了中国文化和健康理念的物质。下边饮茶人网给大伙儿详细介绍自己煮养生茶配方大全，很实用哦!

1、白菊花乌龙茶

材料：白菊花8克，乌龙茶6克，冰糖适量。

做法：杯中放入白菊花与乌龙茶，沸水冲泡，加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效：白菊花可以帮助去除毒气，可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质。

2、白术山药茶

材料：山药、白术、桂圆肉各25克。

做法：将药材洗干净放入锅中，煎煮半小时后滤取药液，候温即可服用。

功效：健胃、补脾、止泻。

3、白木耳人参茶

材料：人参20克，白木耳10克，冰糖适量。

做法：将白木耳放入温水中泡开，将人参洗干净，一同放入锅中，加适量清水煮，待白木耳煮熟煮透后加入些许冰糖，即可饮用。

功效：养心安神，补充气血。

4、白术甘草茶

材料：白术10克，茶叶、甘草各4克。

做法：将白术与甘草加入水煮沸，再加入茶叶稍煮5分钟，即可饮用。

功效：益气健脾。

养生茶饮注意事项：

胃不好多喝红茶

红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人。

尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性。如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用。

黑茶适合肉食者

黑茶的加工中因经过后发酵工序，茶性会更加的温润，去油腻、脂肪及降血脂的功效更加显著。平时以食用肉制品为主的人群可以选择黑茶饮用，如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或普洱茶等。

花茶适合女性喝

花茶较适宜妇女服用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩，玳玳花茶有调经理气的功效。妇女在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。

乌龙茶最提神

乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅。

可于好友相聚时，泡上一壶上好的乌龙茶，品其真韵；也可于静夜苦读时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，既提神醒脑，又解除读书的疲乏。