夏天能喝陈皮泡水吗，适量饮用有益健康

夏日炎炎，骄阳似火，如何解暑成为了大家关注的焦点。在众多解暑方法中，陈皮泡水成为了许多人的心头好。俗话说，夏季饮陈皮，解暑好神奇，夏天不但能喝陈皮泡水，这还是一款清凉的饮品，非常适合夏天饮用。

夏天能喝陈皮泡水吗

陈皮又称橘皮，是指柑橘类水果果实成熟后剥下的果皮，陈皮泡水具有一定的解暑作用，可以消暑、生津、止渴、健胃，尤其是对于炎热的夏季，喝一杯陈皮泡水，既能消暑又能养生。中医讲一两陈皮一两金，在夏日用陈皮泡水喝，对身体很有益处。

夏天天气炎热，人体容易出汗，流失水分，喝陈皮泡水可以补充人体所需的水分，起到解渴的作用，陈皮中含有丰富的维生素C和矿物质，对于维持人体水分平衡、消除疲劳有很好的效果。同时，陈皮中含有的挥发油和酸性物质，可以刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于消化，改善食欲。

陈皮茶是一种味道清香，色泽淡黄的健康饮品，平时多喝一些陈皮茶，还能增强人体抗病能力，提高人类心血管功能，对人类身体有十分积极的作用。不过，如果是胃酸过多、胃溃疡、肠胃敏感等患者，则需要谨慎饮用陈皮泡水。

陈皮的性质温和，夏天泡水喝时需要控制好用量，否则身体容易出现一些不适症状。适量喝陈皮水有利于身体健康，但如果过量饮用，尤其是在炎炎夏日，则可能会导致上火。一般来说，每天饮用陈皮的量应控制在10克左右，不宜超过20克。