夏天喝红茶好吗?夏天喝红茶有哪些功效

夏天是一年四季中最炎热的季节，人们在夏季饮茶的首选是绿茶和白茶，这两种茶叶的发酵程度低，茶性方面比较寒凉，那么除了绿茶和白茶，夏天喝红茶好吗?跟随小编去了解一下吧。

夏天喝红茶好吗?

夏天喝红茶好，红茶作为完全发酵的茶叶种类，经过完全发酵的茶叶比未经发酵的刺激性要小，因此茶性方面比较温和，夏季饮用时，不会出现上火的情况，反而能补充身体内部因出汗过多缺失的水分，也有一定的生津清热的功效，除此之外在夏天饮用红茶还有其他的效果。

夏天的温度过高，极容易让人感到烦闷和困乏，红茶内质中含有丰富的咖啡碱、茶碱以及蛋白质等物质，咖啡碱能直接对大脑中枢神经起到兴奋的作用，因此在夏季饮用红茶可以起到提神醒脑、让注意力更加集中，使得工作效率得到提升，同时温和的茶汤能在一定程度上保护肠胃。

夏天喝红茶对身体的好处

1. 消暑解渴

夏天喝红茶时，有非常好的消暑解渴作用，一般情况下饮用红茶大多选择热饮，只有在夏季可以选择冷藏饮用，冲泡后放入冰箱冷藏，加入冰块和柠檬片一起泡饮制作成消暑神器冰红茶，不过冰红茶有一定的刺激性，肠胃较差的人群最好不要饮用。

2. 提神醒脑

夏天是一年四季中最容易让人感到困倦的季节，红茶作为茶叶中的一个主要品类，冲泡饮用后能起到刺激大脑神经皮层，使整个人的精气神得到改善，更能投入到高效的工作和学习中，另外夏天喝红茶还能提升整个人的气色。

3. 改善心情

高温炎热的夏季极易让人感到烦躁，饮用红茶能在一定程度上舒缓心情，改善压力，尤其对患有心脑血管疾病的人群非常适用，红茶茶汤中含有丰富的微量元素，其中元素钾进入体内之后，有利于心脏血液的循环和流通。