夏天喝什么茶最好，有绿茶/白茶/菊花茶/金银花茶

随着夏日炎炎，温度逐渐攀升，在寻找消暑降温的方法时，一杯茶无疑是最好的选择，说到夏天喝什么茶最好，不妨选择绿茶、白茶、菊花茶、金银花茶和茉莉花茶，具有清热解毒、明目、降血压、减肥等多重功效。

夏天喝五种茶最好

1、绿茶

绿茶是我国传统茶叶中最具代表性的一类，其中以龙井、碧螺春、黄山毛峰等品种最为著名。绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素C和咖啡因等成分，具有很好的解暑降温效果，同时还具有促进消化、抗菌消炎、降低血压等多种保健功能。

2、白茶

白茶是一种发酵程度较低的茶叶，主要品种有白毫银针、白牡丹等。白茶的制作工艺独特，保留了茶叶的天然成分，因此具有很好的清火降火效果，夏天炎热，人体容易上火，喝一杯白茶可以有效缓解这种情况，此外还具有滋润肌肤、减肥瘦身等多种功效。

3、菊花茶

菊花茶具有清热降火、明目、抗炎等多种功效，对于夏季高温天气带来的燥热、火气过旺等有很好的缓解作用，并且对于眼疲劳、视力模糊等眼部症状也有很好的缓解作用，非常适合上班族等工作压力较大的人群。

4、金银花茶

金银花茶味甘，性寒，其药用成分丰富，能够有效缓解夏季常见的感冒、咳嗽、咽喉疼痛等症状，同时还有疏利咽喉、清肺润燥等功效，对于夏季空气质量差、空气干燥等问题也有一定的改善作用。

5、茉莉花茶

在炎热的夏季，喝上一杯茉莉花茶，可以带来一股清新的感觉，帮助消除疲劳，提高工作效率，饭后饮用茉莉花茶还有助于滋润肠道，缓解便秘。夏季人体容易出汗，水分流失较多，喝茉莉花茶还能补充水分，预防中暑。