铁皮石斛的功效与作用，适合哪些人(四大好处)

铁皮石斛是一种生活在海拔1600米高山林地的植物，它喜欢湿润的环境，整体外形较长，而且铁皮石斛开花之后，花朵的观赏价值相对较高，再加上其本身的特性，故而深受各类人士的喜爱，那么铁皮石斛的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

铁皮石斛的功效与作用

1.降低血糖

铁皮石斛可谓是降糖茶中的佼佼者，其味甘性寒，内含丰富的有效物质以及营养物质，在这些物质中存在一种能够降低链脲霉素的物质，而链脲霉素正是引起血糖升高的主要原因之一，故而品饮铁皮石斛具有很好的降糖作用。

2.生津养胃

铁皮石斛虽然性质偏寒，但其对胃部的刺激很小，而且它内部的有效物质可以在肠胃表面形成保护膜，并能够促进人体的腺体分泌，以及肠胃的蠕动，从而在保护肠胃的同时，提高消化效率，起到生津止渴、养胃护胃的作用。

3.下火补阴

铁皮石斛还可以缓解因胃阴不足、阴虚火旺而带来的不适情况，例如口臭、睡眠障碍、口干等，此时选取3-5克的铁皮石斛，用热水焖泡后即可品饮，能够有效改善这类情况，不过如果是脾胃虚弱的群体，那么要少饮或者不饮。

4.增强免疫力

定时适用铁皮石斛还具有增强免疫力的好处，因为铁皮石斛内含丰富的营养物质，例如多糖类物质，不仅仅能够给身体补充一定量的能量，还可以补充缺乏的营养物质，提高细胞的抵抗力，进而达到强身健体的目的，另外铁皮石斛还具有保护肝脏的好处。

铁皮石斛适合哪些人

铁皮石斛的适用群体极为广泛，一般情况下胃部不适者、免疫力低下者、高血糖者、视力差者以及易上火体质群体等均为铁皮石斛的适宜群体，这与铁皮石斛中的独特成分以及实际作用有关，不过每个人的体质不一，故而在品饮铁皮石斛的量上略有差异。