柠檬茶的功效与作用，什么时候喝最好(四大好处介绍)

柠檬茶是日常生活中常见的饮品，其口感酸甜清爽，闻之具有一股淡雅的清香，而且细细品味间，柠檬茶还带有一股独特的韵味，只是柠檬茶的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

柠檬茶的功效与作用

1.抗菌消炎

定期品饮柠檬茶具有抗菌消炎的好处，因为柠檬茶内含丰富的维生素C，当其进入人体后，能够增强细胞活性，尤其是免疫细胞的活性，从而起到强身健体的作用，对预防细菌、病毒入侵具有很好的作用。

2.美白护肤

柠檬茶内含柠檬酸、维生素C等有效成分，它们都是抗氧化极强的物质，能够清除人体多余的自由基，并改善和预防皮肤表面出现黑色素沉淀的情况，故而定期品饮柠檬茶可以起到美白护肤的好处，从而达到美容养颜的目的。

3.促进消化

柠檬茶还可以促进消化，因为柠檬茶内的特殊物质进入人体后，可以促进胃部蠕动，同时增加消化液以及胃液的分泌，加快肠道对食物的吸收、排出速度，从而间接达到促进消化的好处。

4.明目解毒

定期品饮柠檬茶还具有明目解毒的好处，其中解毒是因为柠檬茶内含维生素和膳食纤维等，这些物质进入人体后可以渗透到细胞中，清理细胞中的毒素和废物，例如尿酸、酒精、辐射物等，将其排出人体，有利于身体健康。

柠檬茶什么时候喝比较好

柠檬茶的最佳品饮时间为早晨和晚上，因为柠檬水内具有丰富的膳食纤维，早上品饮一杯温热的柠檬茶，具有清新口气、清肠通便的效果，对美容养颜、身体健康等具有显著的作用，而晚上喝是因为柠檬是一种光感食物，如果白天，尤其是中午时分喝，容易导致黑色素的沉淀，从而出现色斑、皮肤衰老等情况，因此晚上喝最为适合，尤其是对皮肤美白这一块。