老白茶的保健功效，长期喝老白茶的好处

老白茶是指存放三年以上的白茶，白茶有“三年药，七年宝”之说，常喝老白茶具有提神明目，舒缓情绪，生津止渴，帮助消化，疏散风热等功效，同时也能去滞解腻，刮油减脂，提高身体新陈代谢，具有提高免疫力的作用。

老白茶的保健功效

1、提神明目

经过长期存放，老白茶中的咖啡因和茶多酚等成分发生变化，从而产生一些新的化合物，可以刺激人的神经系统，提高注意力，提神醒脑。同时，老白茶还具有抗氧化作用，能够保护眼睛，改善眼部血液循环，预防眼部疾病。

2、生津止渴

老白茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、氨基酸、糖类等物质，能渗透到唾液中，刺激唾液腺分泌唾液。同时，老白茶中的这些物质还能促进口腔内的细菌代谢，减少口腔内的细菌数量，从而达到生津止渴的效果。

3、帮助消化

喝老白茶不仅能够促进胃液分泌，增强胃肠道蠕动，有助于消化食物，同时还具有一定的调节肠道菌群的作用，能够抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而有助于维护肠道微生态平衡，保持肠道健康。

4、去滞解腻

在微发酵过程中，老白茶中的茶多酚会被氧化成茶黄素、茶红素等成分。同时，经过陈化的白茶中还会产生一些有益菌群，如酵母菌、乳酸菌等，这些菌群有助于改善肠道菌群平衡，促进消化，缓解油腻感。