一天之内喝茶又喝咖啡，可能会造成失眠/心慌焦虑/茶醉的症状

茶咖是这两年最受我国人民喜欢的一种咖啡，将茶叶和咖啡搭配在一起饮用，不但口感会变好，提神醒脑的功效也会变得更好，虽然茶咖很好，但是一天之内喝茶又喝咖啡是很不建议的，咖啡和茶叶中都含有大量的咖啡因，饮用过多很可能会导致你出现失眠、心慌焦虑、茶醉、腹痛腹泻的症状。

一天之内不建议喝茶又喝咖啡

1、失眠

同一天内不建议喝完茶又喝咖啡，虽然茶水和咖啡的营养价值都很高，但是它们内部都含有大量的咖啡因，咖啡因摄入过度会造成人体过度兴奋，出现失眠的症状，这对你的身体是很不利的。

2、心慌焦虑

咖啡因摄入过度，不但会造成失眠，还可能会造成你出现心慌焦虑的症状，严重的话甚至一直会持续6-8小时，直到你把身体内部的咖啡因代谢完，长期的心慌焦虑会令你非常难受不安，建议最好不要这样搭配饮用。

3、茶醉

虽然近期市面上出现了很多的茶咖，但是这些茶咖中含有的茶水和咖啡的分量，其实都不是很多的，如果你喝完了咖啡又去喝茶水，你很容易出现茶醉的症状，茶醉是非常难受的，你会感觉胸闷、呼吸不畅、恶心想吐。

4、腹痛腹泻

茶叶和咖啡因对肠胃的刺激都不小，你接连喝完这两种饮品，很可能会出现腹痛腹泻的症状，尤其对于本身肠胃就不好的人来说，这对于身体的伤害是很大的，长期这样甚至会造成不可逆转的伤害。