肉桂茶的好处和坏处，喝肉桂茶的功效与危害

肉桂茶属于乌龙茶，富含茶多酚、咖啡碱等成分，具有健胃消食、提神醒脑、增进思维、提高效率等多种功效，但是不能过量饮用，否则就可能带来上火的危害，尤其是阴虚火旺者需要少喝。

肉桂茶的好处

1、健胃消食

喝肉桂茶对健胃消食有一定的帮助，茶叶中含有多种对人体有益的成分，其中包括茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等。这些成分能够促进人体新陈代谢，增强胃肠蠕动，帮助消化食物。

2、提神醒脑

肉桂茶可以提神醒脑，是因为茶叶中含有一种叫做咖啡碱的化合物，可以刺激中枢神经系统，促进神经递质的释放，从而提高注意力和警觉度。而茶叶中的茶多酚还可以增加脑血流量，提高大脑的氧气供应，从而提高记忆力和认知能力。

3、改善心情

在心情不好的时候可以泡一杯肉桂茶，其所含茶多酚是一种具有抗氧化作用的物质，可以减轻氧化应激和炎症反应，从而改善心理状态。此外，茶多酚还可以增强脑部血流量，提高大脑的功能，从而改善心情。

肉桂茶的坏处

多喝肉桂茶对身体有诸多益处，但是，要注意适量饮用，如果过量摄入茶叶中的茶多酚、咖啡碱等物质，可能会导致肠胃不适，引起上火的症状。适量饮茶对上火的影响较小，但过量饮用肉桂茶就可能加重上火。