金银花和菊花可以一起泡水喝吗，可以(能清热解毒/疏风散热)

金银花和菊花是市面上最受欢迎的两种花茶，它们下火的功效都很好，上火了想喝凉茶改善，第一时间想到的就是它们，那金银花和菊花可以一起泡水喝吗?可以，金银花和菊花并不属于相克的食材，搭配在一起饮用功效还能更好，它们能够清热解毒、疏风散热、润肠通便、降三高、美容养颜。

金银花和菊花一起泡水喝的功效

1、清热解毒

金银花和菊花都具有清热解毒的功效，两者搭配在一起饮用，消除暑气排出毒素的效果还能更好，菊花金银花都是很好的花茶，夏天容易上火长痘的人，就可以用这两种食材泡水喝。

2、疏风散热

金银花具有生津解渴、消除暑气、排出毒素的功效，菊花能够清热去火、润肺止咳、改善长痘，它们两个一起搭配饮用疏风散热的功效也会更好，就是需要注意不能饮用太多，一周饮用三次就行了，否则会伤胃。

3、润肠通便

金银花和菊花除了具有良好的下火功效以外，还具有良好的促进消化、健胃消食、润肠通便功效，年纪比较大消化不好的老人，可以多喝这款茶，帮助自己改善便秘上火症状。

4、降三高

研究显示菊花和金银花中含有的营养元素，都具有降三高的功效，饮用后能够平衡自身血脂血糖，降低自身胆固醇，还能够扩充血管预防血栓，坚持饮用换心血管疾病的可能也比较小。

5、美容养颜

菊花和金银花中含有的黄酮类物质，被称作天然的抗氧化剂，它具有良好的抗衰老、美白养颜、滋润肌肤功效，饮用后能够延缓自身衰老速度，降低自身黑色素生成，让自己看上去气色更好更美丽。