十大提神饮料，提升工作效率最好的10种茶饮

爱犯困总是打不起精神的人，在日常生活中，除了要注意保证睡眠充足，多吃蔬菜水果补充营养之外，平时困得不行的时候，还可以适量饮用一些提神的茶饮，帮助自己提神醒脑扫去疲倦，十大提神饮料有这些，绿茶、咖啡、可乐、乌龙茶、茉莉花茶、椰子水、蜂蜜水、西洋参茶、红牛、枸杞茶。

十大提神饮料

1、绿茶

绿茶中含有的茶碱和咖啡因，都具有刺激人体中枢神经，让人体变得活越兴奋的功效，想要提升醒脑可以来上一杯绿茶，帮助自己提升醒脑、提升工作效率、扫去困顿，就是需要注意最好不要空腹饮用，否则很伤胃。

2、咖啡

咖啡最大的功效就是提神醒脑，我国人喝咖啡大多都是抱着它能提神的功效去的，咖啡最适合早上饮用，这时候代谢率最强，饮用的效果是最好的，它和绿茶一样也不适合空腹饮用。

3、可乐

大部分人喝可乐都是冲着它的口感去的，其实可乐不仅是口感好，它提神醒脑、补充血糖、为人体提供能量的效果也是很好的，像那种血糖低的人，想要扫去疲倦就可以为自己来上一杯可乐。

4、乌龙茶

乌龙茶具有抗疲劳、提神醒脑、减肥燃脂的功效，它属于半发酵茶里面也含有大量的茶碱，饮用后对人体的好处非常多，像那种准备减肥，又准备提神的人，就可以适量饮用乌龙茶。

5、茉莉花茶

茉莉花茶口感鲜醇，花香气十分馥郁，在市面上很受欢迎，它不仅具有美容养颜的功效，也具有提神醒脑的功效，茉莉花茶还可以和绿茶、金银花茶、菊花茶一起搭配饮用，这样效果会更好。

6、椰子水

椰子水营养价值丰富，它不仅口感好，也具有提神醒脑、补充营养、补充糖分的功效，经常感到没精神的人，除了可以饮用以上产品外，还可以饮用椰子水。

7、蜂蜜水

蜂蜜水具有润肠通便、促进消化、补充营养的功效，蜂蜜水中含有大量的果糖和维生素，它提神补充热量的功效也是很好的，除了可以单独饮用外，它还可以和咖啡绿茶等饮品，一起搭配饮用。

8、西洋参茶

西洋参茶具有良好的养身补气功效，像那种气色不好的，经常犯困稍微走几步就没力气的人，就很适合饮用西洋参茶，它既能够滋补气血、提供营养，又能够抗疲劳提神醒脑。

9、红牛

红牛最著名的运动饮料，它也具有很好的补充热量提神醒脑功能，像那种进行了大量运动，感觉到浑身无力的人，最适合饮用的茶水就是红牛，它补充能量的功效很好。

10、枸杞茶

枸杞茶也具有补充活力、滋补气血、养生保健的功效，像提神不知道喝什么的人，还可以适量的饮用一些枸杞茶，枸杞和蜂蜜、西洋参、茉莉花茶还可以一起搭配饮用，这样效果会更好。