咖啡和牛奶可以一起喝吗，可以能润肠通便/补充营养/调节肠胃

咖啡和牛奶都是我们日常生活中，最常接触到的饮品，它们两个的营养价值都很高，饮用后对人体都能起到不同的好处，那咖啡和牛奶可以一起喝吗?可以，咖啡加牛奶是很普遍的喝法，它们两个一起搭配饮用的话，不光口感会变好，同时还能润肠通便、补充营养、调节肠胃功能、增强抗炎功效、减少咖啡对人体的刺激。

咖啡和牛奶可以一起喝

1、能够润肠通便

咖啡和牛奶可以一起搭配饮用，它们两个并不属于相克的食材，搭配在一起饮用不光口感会变好，而且还具有润肠通便的功效，两者叠加在一起能更好的改善我们的便秘症状，深受便秘困扰的人可以多喝。

2、补充营养

黑咖啡的营养价值本身就很高，再加上含有多种维生素矿物质和蛋白质的牛奶，它的营养价值会变的更好，每天早上来上一杯，既能够为我们补充营养，又能够给我们提供充足的热量。

3、调节肠胃功能

纯咖啡是很伤胃的，尤其是在空腹饮用的情况下，对胃部的刺激性很大，但是咖啡加上牛奶就不同了，牛奶性情温和还具有养胃的功效，它们两个一起饮用可以调节自身的肠胃功能，对胃部的刺激性也大大会减少。

4、增强抗炎功效

根据研究显示，咖啡加上牛奶具有增强咖啡抗炎功效的作用，喝了添加牛奶的咖啡，能够使自己体内的免疫细胞加倍抗炎，还能减少自己体内的病毒细胞。

5、减少咖啡对人体的刺激

用牛奶搭配咖啡饮用，还能够减少咖啡对人体的刺激，减少人体因为咖啡因带来的过度兴奋现象，像那种对咖啡因特别敏感，一喝咖啡就失眠的人，想喝咖啡的话就可以在里面加上牛奶。