菊花茶的副作用，喝菊花茶6大害处

菊花茶是一种传统饮品，非常有营养，但是由于茶性比较寒，所以体虚、脾虚、胃寒、容易腹泻的人群不建议饮用，以免产生一些副作用，比如腹泻、胃部不适、睡眠质量下降、血压过低等等，所以注意适量饮用菊花茶。

菊花茶的副作用

1、如果饮用菊花茶过多，可能给身体带来不适，甚至会引起腹泻。

2、有些人对菊花过敏，饮用菊花茶会后可能会出现呼吸困难、头晕、胃部不适等症状。

3、菊花茶是一种强烈的茶饮，经常大量饮用可能会导致胃部不适、消化不良和胃食管逆流等问题。

4、晚上睡前喝菊花茶容易刺激中枢神经系统，使睡眠质量下降，导致失眠、情绪波动和焦虑等问题。

5、当菊花茶饮用过多时，还可能会引起一些口腔问题，比如口臭、干喉咙。

6、菊花茶中的黄烷酮类可以帮助降低血压，如果自身血压偏低，喝太多菊花茶可能造成头晕、眩晕和血压过低等健康问题。

菊花茶三种人不宜喝

1、体寒者

菊花茶性寒，具有清热解毒、疏肝明目等功效，但是体寒的人不适合饮用，会导致体寒加重。如果女性有宫寒的情况，会出现痛经、月经延后、月经紊乱等症状，也不适宜喝菊花茶，以免体内寒气增加，宫寒加重。

2、脾胃虚弱

对于脾胃虚弱者，容易出现腹胀、腹痛、喜温喜按等症状，日常并不建议吃寒凉的食物，包括菊花茶，否则容易导致脾胃虚寒加重，诱发身体不适。此类人群更加适合喝一些温性的茶，比如红茶、普洱茶、老白茶等等。

3、伤寒感冒

菊花茶性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，长期饮用能调节心肌功能、降低胆固醇，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。而伤寒感冒多是由于风寒刺激造成，应尽量避免饮用菊花茶，会加重感冒症状。