喝普洱茶5大忌，普洱茶的饮用禁忌

平时喝普洱茶时一定要注意的是，禁忌空腹，容易引发肠胃不适;禁忌过量，容易引发茶醉;禁忌太烫，烫茶会增加患癌风险;禁忌浓茶，刺激性较大;禁忌久泡茶，对健康有一定威胁。

喝普洱茶5大忌

1、忌空腹

空腹喝茶容易导致胃酸分泌过多，从而可能引发胃痛、消化不良等不适症状，还容易使肠道吸收茶叶中的某些物质，增加患结石的风险。尤其是对于普洱生茶，其具有较强的刺激性，更不宜空腹饮用。

2、忌过量

过量饮用普洱茶可能导致茶叶中的咖啡因摄入过多，引发心悸、失眠等不适症状，同时还可能使胃酸分泌过多，损伤胃黏膜。因此，在享受普洱茶的美妙滋味时，应注意适量饮茶，避免过量。

3、忌太烫

普洱茶的适宜饮用温度在50-60℃左右，喝太烫的茶容易损伤口腔和食道黏膜，长期如此，会增加口腔和食道癌的风险。而且，太烫的茶还可能影响胃酸的分泌，从而影响食物的消化。

4、忌浓茶

浓茶中的咖啡因和茶多酚等成分会对胃黏膜产生刺激作用，可能会导致胃痛、消化不良、胃酸分泌增加等问题。特别是对于一些患有胃炎、胃溃疡等疾病的人来说，更应该避免喝浓茶。

5、忌久泡

泡过久的茶不仅口感会变得苦涩，茶叶中的营养物质也会因长时间的浸泡而流失，并且还容易滋生细菌，对健康造成威胁。因此，在品饮普洱茶时，泡好之后建议尽快饮用，避免久泡。