喝小青柑茶的好处和禁忌，喝小青柑茶有什么好处(附品饮禁忌)

小青柑茶即柑普茶，为普洱熟茶的一种，因为该茶常以普洱熟茶为原料，搭配新会陈皮制作而成，使得茶叶的茶性更加温和，且品饮期间香韵馥郁独特，滋味鲜爽醇厚，只是喝小青柑茶的好处和禁忌是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

喝小青柑茶的好处和禁忌

一、好处

1.提神醒脑

喝小青柑茶具有提神醒脑的好处，因为该茶内含丰富的生物碱等有效成分，这类物质中含有名为咖啡因的成分，它可以缓解身体的疲倦感，并刺激中枢神经，使得睡意产生速度慢，起到提神醒脑的好处，同时提高人体的工作学习效率，极为适合易困的上班族或者学生党饮用。

2.化痰止咳

喝小青柑还具有化痰止咳的好处，因为小青柑内含特殊的挥发性芳香类物质，且茶性极为温和，定期品饮能够暖身消寒，同时舒缓咽喉的不适感，促进痰液快速消散，达到化痰止咳的目的，另外小青柑内的物质，还可以促进唾液分泌。

3.促进消化

定期品饮小青柑能够起到促进消化的作用，因为该茶内含丰富的有机酸、维生素、膳食纤维等物质，可以促进肠胃的蠕动，同时增加消化液的分泌，避免消化不良的情况出现，而且还可以在肠胃表面形成保护膜，起到养胃促消的作用。

4.美容润肤

小青柑定期喝还具有美容润肤的好处，这与内含的抗氧化性活性物质有关，且新会陈皮、普洱熟茶内含有效成分均可降低自由基对身体的影响，同时维生素C含量高，而其为美容养颜、滋润肌肤必备的营养物质。

二、禁忌

1.忌饮浓茶：在喝小青柑期间，切忌品饮浓茶，尤其是晚上品饮浓茶，则内含的生物碱会导致入睡困难的情况出现，影响第二天的睡眠质量，长此以往对神经、肠胃、肝脏等机能影响硕大。

2.忌隔夜茶：品饮小青柑期间切忌品饮隔夜茶，尤其是贮藏时间长达12小时以上的隔夜茶，此时内含有害物质丰富，品饮后容易出现腹泻情况。

3.忌与药食：小青柑具有一定的解药性，虽然其能够降低三高、血糖，但不宜搭配同类型的降压、降糖等药物，以免药效降低，不利于不适症状的愈合、改善等。

4.禁忌人群：小青柑茶不宜体质敏感者、孕妇、经期女性、便秘群体、儿童、肾脏不适者等人群均不宜品饮，尤其是特殊时期的女性，若品饮过多对自身以及胎儿均有不利影响。