熟普洱茶为什么不建议长期喝，熟普洱茶能长期喝吗(五大顾虑)

普洱熟茶是以云南大叶种晒青茶鲜叶为原料，经过渥堆发酵、压制等工艺制成的茶叶，其茶色红褐光润，焖泡后茶汤浓稠红亮，香韵中带有独特的陈香味，且茶性温和，品饮后有利于养胃驱寒，只是熟普洱茶为什么不建议长期喝呢?跟随小编去了解一下吧。

熟普洱茶为什么不建议长期喝

1.影响睡眠

熟普洱茶不建议长期喝，是因为该茶容易影响睡眠，尤其是品饮高浓度熟普洱茶时，此时内含的咖啡因对神经中枢的刺激较大，使得人们出现入睡困难的情况，同时增强肾脏功能，使得尿液生成量增加，出现起夜频繁的现象，长此以往对肝脏、肾脏以及神经等均有损伤。

2.骨质疏松

熟普洱茶不建议长期喝与该茶容易造成骨质疏松症状有关，而这与熟普洱茶中的氟元素、鞣酸等物质有关，因为它们都能和钙质发生反应，并抑制肠胃对钙质的吸收，而钙元素而确保骨骼坚硬、健康的主要元素，当其缺失时，出现骨质疏松的概率提高。

3.肠胃不适

熟普洱茶长期品饮容易出现胃部不适感，故而出现了不建议长期喝的说法，这与该茶具有一定的收敛性，还能够刺激胃液分泌，一旦胃酸分泌过多，就会对肠胃造成刺激，从而降低出肠胃功能，出现食欲下降、腹泻、便秘、腹胀、腹疼等情况。

4.引起贫血

熟普洱茶长期品饮容易引起贫血情况，尤其是缺铁性贫血症状相对严重，这与内含的鞣酸会与铁元素反应有关，并阻碍人体对铁元素的吸收利用，使得造血功能下降，再加上该茶能够促进血液循环、新陈代谢，以至于贫血症状出现，另外经期女性品饮熟普洱茶，还容易增加经量、延长经期，加重气血盈亏症状，因此不建议长期喝熟普洱茶。

5.品质存疑

熟普洱茶不建议长期喝与其品质存疑有关，因为熟普洱茶的制作难度较大，耗时较长，故而每年的产量较低，尤其是优质普洱熟茶，处于一茶难求的状态，再者普洱茶在市面上假冒伪劣的情况泛滥，故而为避免劣质茶对身体产生危害，故而出现了不建议长期品饮熟普洱茶的说法。

熟普洱茶能长期喝吗

熟普洱茶能长期喝，但需要把控品饮的量和浓度，一般单人单次饮用时，干茶用量不超过10克，整体品饮量不超过1000毫升，若品饮过量或者浓度过高，则容易对身体各机能产生不适反应，进而危害身体健康，另外熟普洱茶在品饮时，切勿在晚上品饮。