普洱茶会影响睡眠么，普洱茶对睡眠有没有影响

人们在饮茶时，最担心的一点就是茶叶中的咖啡碱、茶碱等物质会影响晚上的睡眠，普洱茶作为成品茶叶中比较特殊的一种，茶汤滋味和性质独特，那么你知道普洱茶会影响睡眠么?接下来就让小编为大家一一解答吧。

普洱茶会影响睡眠么

普洱茶是一种比较独特的茶叶种类，成品茶叶内质中的茶碱和茶多酚物质比普通茶叶要少，由于成品茶叶有生茶和熟茶两种，关于饮用普洱茶会不会影响睡眠与茶叶类型和饮茶量有关，饮用普洱生茶时，茶叶由于没有经过发酵，茶叶内质中的茶多酚含量较多，饮用后会对睡眠造成影响。

普洱茶熟茶在制茶过程中就得到充分发酵，茶叶内含中的咖啡碱以及茶多酚的化学物质发生变化，茶性相对温和，在提神方面的作用也大幅度减少，因此不会对大脑神经产生较大的影响，哪怕在晚上饮用也不会影响睡眠，不过需要注意的是要把控投茶量，不能饮用过浓的茶汤。

普洱茶的功效与作用

1. 抗衰老

普洱茶成品茶叶内质总含有丰富的维生素、茶多酚以及茶蛋白，根据调查研究可以得知，人体中脂质在氧化过程就是衰老的机制，如果长期饮用普洱茶，茶汤中的维生素C与E能延缓衰老的速度，而且茶叶中的氨基酸和微量元素同样有抗衰的效果。

2. 防治冠心病

普洱茶的茶性相对比较温和，冲泡饮用的方式比较简单，属于养生保健茶饮的行列当中，长期饮用普洱茶时，茶汤中的儿茶素、茶多酚等物质，会随着茶叶的煎煮而发生不断的氧化，随着茶汤的饮用，能起到促进纤溶、抗血栓形成的作用。

3. 减肥降脂

普洱茶还有减肥降脂的作用，普洱成品茶叶中的茶多酚能够明显抑制体内胆固醇、甘油三酯的上涨，通过促进脂类化合物，让体内的毒素和垃圾可以被排出，还能改善毛细血管壁的弹性，除了减肥之外还能防止动脉硬化。