乌龙茶伤胃吗，适量饮用养胃不伤胃

喝乌龙茶不仅不会伤胃，还有养胃的作用，但如果饮用乌龙茶的方式不当，比如过量饮用、空腹饮用等，也可能会对胃产生不良影响，所以日常饮用乌龙茶时，要注意适量以及避免空腹，这样才能充分发挥乌龙茶的养胃功效。

乌龙茶不伤胃

乌龙茶属于半发酵茶，茶性平和，含有丰富的茶多酚、儿茶素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗菌、抗炎等作用，可以保护胃黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾病的发生，对胃有养护作用。

不过，乌龙茶过量饮用伤胃的情况确实存在，乌龙茶中含有一定的茶多酚，过量饮用可能对胃部黏膜造成刺激，导致胃酸分泌过多，影响胃部消化功能，从而引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀等胃肠道不适的症状。

同时，当乌龙茶的咖啡碱和其他生物碱类物质摄入过多，刺激交感神经持续兴奋，还会影响睡眠质量，严重时可能导致失眠。同时，乌龙茶还富含鞣酸，过量饮用可能会抑制人体对铁质的吸收，导致缺铁性贫血。

空腹饮茶比过量喝茶更加伤胃，乌龙茶中的咖啡因、茶碱、鞣酸等成分，对胃黏膜有一定的刺激作用，空腹状态胃里面没有食物来中和这些成分，使得这些成分更容易直接接触胃黏膜，从而可能导致胃部不适，长此以往甚至诱发胃病。