绿茶的好处，每天喝点绿茶的好处(饮茶小白必看)

绿茶是一种具有绿叶清汤特点的茶类，而且因未经过发酵，使得该茶内含丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素等，故而定期品饮绿茶好处多多，只是绿茶的好处到底的什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

绿茶的好处

1.美容美白

绿茶之所以备受大家喜欢，与其具有明显的美容美白效果有关，因为茶多酚这类物质不仅仅能够延缓细胞的衰老速度，还可以与维生素C一起降低紫外线对皮肤的损伤，使得皮肤白皙细嫩，故而每天喝一点绿茶，有利于肌肤光鲜亮丽，不过体寒群体需慎用。

2.抑制疾病

绿茶内的茶多酚、儿茶素以及咖啡碱等物质，能够很好的抑制疾病的发生，因为儿茶素可以避免导致动脉粥样化的斑块形成，茶多酚又可以降低血液内的甘油三酯以及胆固醇的含量，维持血管壁的正常厚度和弹性，降低心脑血管疾病的发病率，除此之外茶多酚的强收敛性，使得茶多酚能够对病原菌、病毒具有抑制和杀灭作用。

3.提神醒脑

在困倦时品饮一杯绿茶可以起到提神醒脑的效果，因为它是一种味道相对甘甜的茶饮，其入口时具有淡淡的苦涩感，这种苦涩感可以让人打起精神来，而茶叶内的咖啡因进入人体后，可以让大脑神经兴奋起来，进而增益思维和记忆力。

4.减肥塑形

绿茶可以促进胃部进行蠕动，同时内部的部分特殊物质，可以让肠胃过多的分泌胃酸和消化液，提高消化效率，促使营养物质快速被吸收利用，此外绿茶中的茶多酚可以促进脂肪的分解速度，故而起到一定的减肥塑形效果。

5.保护牙齿

绿茶具有保护牙齿、眼睛的好处，因为绿茶中的维生素等营养物质，可以避免眼部出现因营养不良而产生的模糊情况，而氟元素则可以在牙齿表面形成难溶于酸的保护膜，同时茶多酚抑制细菌的生长，故而有利于保护牙齿。