黑茶的功效与作用，长期喝黑茶有什么功效？

黑茶的外观呈黑色，制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序，主要产地有四川、云南、湖南、湖北等地。黑茶品种可分为紧压茶、散装茶和花卷茶三类。紧压茶为砖茶，茯砖、花砖、黑砖和青砖茶统称为四砖。散装茶中俗称的三尖为天尖、生尖、贡尖。而花卷茶有十两、百两、千两等。

1、减肥减脂

黑茶中的许多有效成分能够促进人体内部脂肪的分解，同时黑茶含有大量益生菌，这种益生菌能够保护人体的肠道，在肠道内形成一个屏障，阻止人体吸收大量油脂，从而抑制脂肪的形成，因此长期饮用黑茶有助于降脂减肥。

2、养胃补气

黑茶的茶性温和，是有科学依据的天然保健饮品，具有舒缓肠胃、缓解便秘和尿频的功效作用。对于男性来说，长期喝黑茶也有利于缓解前列腺炎，同时对于固精也有较好的效果。

3、护肤嫩肤

黑茶的保水性很好，女性喝黑茶不仅对减肥瘦身有所帮助，此外也能起到控制皮肤酸碱度平衡，从而保护肌肤、改善肤质的作用。只要女性坚持饮用一段时间的黑茶，皮肤会变得更加光滑细嫩，不再紧绷。

4、促进睡眠

黑茶对于平常容易失眠的人群也大有裨益，黑茶茶性柔和，并且内敛不张扬，也没有刺激性，睡前适量饮用一些黑茶，不仅不会导致失眠，反而还会起到一定的安眠作用，因此想要改善睡眠质量的茶友不妨试试黑茶。