清热茶什么时候喝最好，清热茶适合什么季节喝(夏秋两季为佳)

清热茶是指具有清热下火作用的茶饮，其口感一般为清爽淡雅的，有时略带苦涩感，深受上火人士以及体热群体的喜爱，只是什么时候喝最好呢?清热茶快跟随小编去了解一下吧。

清热茶什么时候喝最好

1.上午九至十点

清热茶适合在上午九点至十点品饮，因为清热茶除了具有清热下火的特点外，它还属于淡茶，入口香味浓郁、滋味清爽可口，品饮后令人神清气爽，有利于人们快速进入工作、学习状态。

2.下午两至三点

清热茶在下午两、三点时品饮效果最好，因为此时人体的代谢速度极为旺盛，且该阶段气温相对偏高，人们容易出现燥热、烦闷的情况，此时品饮一杯清热茶不仅下火清热，缓解不良情绪和状态，还有利于提神醒脑，消除疲倦感，另外饭后不宜饮用清热茶，以免出现腹泻情况。

3.夏秋两季

清热茶最适合在夏秋两季品饮，因为夏季天气炎热、秋季空气干燥，均会使得人体出现火气大的情况，此时品饮一杯凉爽的清热茶，不仅可以解除燥热感、去除人体的火气，还能预防中暑、缓解口感等情况，另外冬春两季出现上火现象时，也可以品饮清热茶，但一定要注意饮用的量。

4.注意事项

清热茶并非所有人都可以喝，例如体寒、脾胃虚弱的群体，除非上火情况严重，需要清热茶来改善上火情况下，其他时候不建议品饮该茶，即便是夏秋两季也以性温的茶饮为佳，另外晚上不建议品饮降火茶，以免影响睡眠情况。

清热茶有哪些

1.绿茶：该茶性质含寒凉，内含活性物质较多，定期品饮具有下火解暑的效果，而且食用油腻、辛辣等食物时，可以借助绿茶解腻。

2.薄荷茶：该茶内含名为薄荷醇、薄荷酮的物质，这类物质具有极强的利尿清热性，故而在夏季或者上火时品饮，可以改善上火情况，并预防中暑，另外薄荷茶的口感清爽甘甜。

3.菊花茶：性质寒凉，内含维生素、纤维素以及微量元素丰富，定期品饮不仅下火消暑、生津止渴，还可以明目护肝，另外菊花茶泡水时，水温以80-90度为佳。

4.金银花茶：性质寒凉，是常见的清热茶，且品饮时不宜长期食用，以免对肠胃造成损伤。