秋季喝什么茶养生最好，秋冬季节适合喝什么养生茶

秋季是一年中最干燥的季节，首要任务是润肺去燥，除了从饮食方面下手之外，也能通过喝茶的方式调理，适合饮用养生茶，那么秋季喝什么茶养生最好呢?下面就让小编给大家详细介绍一下吧。

秋季喝什么茶养生最好

1. 菊花茶

菊花是秋季盛开的花卉植物，不仅具有观赏性，也有较好的中医药理作用，茶叶内质中含有丰富的维生素，有清热下火的作用，同时对肝火旺、用眼过度引发的双眼干涩有很好的缓解效果，饮用时直接将干菊花放入杯中用热水冲泡即可。

2. 金银花茶

金银花在中医药理的记载中，性寒味甘，有宣散风热、清热解毒的作用，非常适合气候干燥、温度逐渐降低的秋季饮用，饮用时能缓解喉咙肿痛，心烦心闷，也能有效预防换季引起的感冒，最好用透明玻璃杯进行冲泡，每次投放2-3克即可。

3. 枸杞茶

枸杞茶是用枸杞子冲泡而来的养生茶饮，有养肝明目、润肺燥的作用，长期饮用也有降压、降脂和防止动脉硬化的效果，属于适合秋季饮用的养生保健茶饮，冲泡饮用时，可以只用枸杞子泡水，也能根据需求搭配红枣、罗汉果等材料。

4. 玫瑰薄荷茶

玫瑰薄荷茶是深受女性喜爱的养生茶饮，干玫瑰花有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷则是有驱除疲劳的效果，搭配在一起饮用能很好应对秋季干燥、容易疲倦的症状，每次冲泡时，准备4-5朵干玫瑰花，搭配少量薄荷注入热水浸泡10分钟即可饮用。

5. 姜苏茶

姜苏茶是以生姜和紫苏搭配冲饮的养生茶，有疏风散寒、理气和胃的作用和功效，能很好的应对缓解导致的风寒感冒、头痛发热等症状，属于适合秋季饮用的养生茶，饮用时按照1:1的比例准备3克生姜和紫苏，冲洗干净后用热水冲泡。