肾虚喝什么茶，山药茶/枸杞茶/黄精茶/桑葚茶

肾虚是指肾脏精气阴阳不足，常见症状有腰酸、盗汗、四肢发冷、畏寒等等，肾虚是很多男性最担心的问题。其实在日常生活中，比较建议肾虚者饮用山药茶、枸杞茶、黄精茶与桑葚茶，能够帮助改善肾虚症状。

肾虚喝四种茶

1、山药茶

山药茶具有山药本身的养生功效，在中医理论中，山药性平、味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，坚持长期饮用山药茶，能够有效缓解肾虚症状，改善身体状况。

2、枸杞茶

枸杞茶是一款传统养生茶饮，对于肾虚、肝脏不好的人群来说，枸杞茶非常适合饮用，是不可多得的养肾佳品，具有滋阴补肾、养肝明目的功效，还有具有护肝养肾的作用，也适合肝脏不好的人群饮用。

3、黄精茶

黄精茶具有温补作用，适用于肾阳虚的人群。黄精中含有丰富的黄精多糖、黄酮类化合物等活性成分，能够有效降低尿蛋白、改善肾功能，从而起到预防和治疗肾虚的作用。

4、桑葚茶

桑葚茶的味道甘美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，能增强人体免疫力，提高抵抗力，同时具有补肝肾、滋阴血的作用，对肾虚、腰膝酸软等症状有不错的改善效果。