长期喝代用茶有什么危害，代用茶喝了有一定副作用

所谓代用茶，是指代替传统茶叶的饮品，如花草茶、果茶、根茎茶等等，以各种天然植物为原料，经过加工制作而成，口感多样，虽然看似健康无害，但如果长期大量饮用，也可能出现过敏、影响内分泌等一系列健康危害。

长期喝代用茶的危害

1、过敏

代用茶的种类繁多，其中一些花草茶、果茶等可能引发过敏反应，饮用后可能出现皮疹、瘙痒等症状，还可能引发肠胃不适、腹泻等症状。因此，长期饮用代用茶，要小心避免引起过敏反应，甚至加重原有疾病。

2、农残

许多代用茶的原材料来源于天然植物，这些植物在生长过程中，很可能受到农药、化肥的污染。虽然制作代用茶的过程中会进行清洗、晾晒等处理，但长期饮用含有农药残留的代用茶，也可能对人体健康造成潜在威胁。

3、添加剂

由于代用茶中不含咖啡因，许多人会将它们作为日常饮料，甚至替代白开水。为了提高代用茶的口感和色泽，一些生产商会添加糖分、香精、色素等添加剂，长期饮用可能会增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。

4、影响内分泌

一些代用茶中含有激素类成分，长期饮用可能会影响内分泌系统的稳定。例如，过量饮用含有葛根的代用茶，可能会导致体内雌激素水平升高，引发内分泌失调、月经紊乱等问题。