天天喝茶对身体有害吗，长期喝茶没有害处

每天喝茶好处多多，比如润肺止咳、健脾养胃、缓解疲劳、润肠通便等等，一般是对身体没有危害的。但需要注意的是，不能天天喝浓茶，否则可能损伤胃肠道，给肝脏肾脏造成负担，同时不建议脾胃或肝肾不太健康的人大量饮茶。

天天喝茶对身体有害吗

如果身体比较健康，没有胃肠、肝肾功能方面的问题，天天喝茶通常不会有害，对身体有很多好处。常见的茶叶种类有红茶、绿茶、乌龙茶等等，适当饮用具有一定的润肺止咳、润肠通便、健脾养胃等功效。但是，注意尽量少喝浓茶。

长期喝浓茶对身体有害，茶中的茶碱和咖啡因等物质对胃肠黏膜有刺激，可能会损伤胃肠道;同时浓茶中的大量咖啡因会导致交感神经兴奋，容易影响睡眠质量。另外，长期喝浓茶，茶碱等物质需要通过肝脏、肾脏进行代谢，也会对肝脏或肾脏造成一定负担。

而且，如果本身是患有脾胃虚弱、脾胃虚寒、肝虚、肾虚等病症的人群，也不适宜过多的喝茶。天天大量饮茶可能会对人体脏腑造成一定的损伤，影响脏腑机能。所以喝茶要适量，通常情况下茶属于一种营养饮品，每天喝一点淡茶对身体没有太大危害，还有一定的好处。

茶中含有咖啡碱、茶多酚等物质，以及维生素、水分、氨基酸等成分，能够帮助缓解大脑疲劳，促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的效果。茶特有的成分——儿茶素具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量，防止血压上升。