喝什么茶对眼睛好，可以喝绿茶/决明子茶/菊花茶

喝茶对眼睛健康有一定益处，茶叶中的抗氧化物质、茶氨酸等成分，能有效缓解眼疲劳，预防眼部疾病，要说喝什么茶对眼睛好，可以选择绿茶、决明子茶、菊花茶、枸杞茶等等。当然，要想保护眼部健康，还需从改善生活中不良的用眼习惯开始。

对眼睛好的五种茶

1、绿茶

绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，减少自由基对眼部组织的损伤，同时绿茶中的活性成分可以促进眼部血液循环，提高眼部组织的血液供应，以及具有抗炎作用，可以抑制眼部炎症反应。

2、决明子

喝决明子茶对眼睛有好处，决明子具有清肝明目的作用，能够有效改善肝火上炎引起的目赤肿痛、羞明多泪等症状，日常饮用决明子茶能够清泄肝火，又能养益肝阴，从而达到明目的效果。

3、菊花茶

菊花茶的种类也有很多，比如甘菊花、贡菊花、杭菊花等等，都有疏肝明目、清热解毒等功效，对于肝火旺盛引起的眼干眼痛的症状，能够起到调理的作用，可以改善眼睛出现的干涩、视物模糊等情况。

4、枸杞茶

枸杞中含有丰富的营养成分，如胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等，这些营养成分对眼睛的健康具有保护作用，尤其是玉米黄素对眼睛具有较大的保护作用，可以有效防止眼部疾病的发生。

5、甘草茶

甘草茶具有清除内火、解毒的作用，可以帮助消除眼部的炎症和毒素，同时还具有补中益气、润肺止咳、缓解疼痛等功效，从而可以提高身体的免疫力，保护眼睛免受外界细菌和病毒的侵害。