决明子能长期喝吗，不建议每天饮用(有副作用)

决明子是养生佳品，但并不适合长期饮用，会带来一定的副作用，可能会导致体内偏寒，还可能会引起低血压、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等肠胃不适的症状，头其实对于体质偏寒、肠胃功能不佳的人来说，更是不宜长期喝决明子茶。

决明子不能长期喝

决明子具有养肝益目、润肠通便、清热利尿、平喘止咳等功效，尤其是对眼部视力有着不错的改善作用，同时能调节血压、降低血脂，对高血压、高血脂等疾病具有调节作用，还能够抑制胆固醇和动脉粥样硬化的形成，对心血管健康也有一定保护效果。

虽然决明子具有诸多神奇功效，但并不适合长期饮用，这是因为决明子性微寒，属于寒凉性质的中药材，长期饮用可能会对身体造成不良影响，特别是对于脾胃虚弱、体质偏寒以及孕妇等特殊人群，应谨慎饮用，最好不要天天喝。

决明子直接用沸水冲泡五分钟左右饮用即可，每日的安全用量为10-15克，不宜过多，并且不要连续饮用超过一个月，可能会引起不良反应。在饮用决明子茶时，可以根据个人口味加入一些蜂蜜、枸杞等其他食材，以增加茶的口感和营养价值。

比如，决明子和枸杞都有补肝明目的功效，按1：1各取8克，用热水冲泡十五分钟后饮用，可以增强身体抵抗力，补充气血，缓解疲劳。决明子搭配山楂一起泡水喝，取决明子5克，山楂片10克，浸泡20分钟再喝，能有效促进血液循环，健胃消食，活血化淤。