荷叶泡水喝竟有6个害处，长期喝荷叶茶的副作用

荷叶泡水可能导致6大不良影响。荷叶性寒，女性饮用易引发宫寒、月经不调;影响脾胃，导致消化不良和胃脘痛;含荷叶碱，或致腹泻，尤其脾胃虚寒者。加重痛经、阴虚，引发口干、咽干、烦躁等。还有一定的降糖作用，血糖较低者可能导致血糖过低，头晕和乏力等不适。

荷叶泡水喝的6个害处

1、引发宫寒

荷叶性寒凉，容易导致宫寒，特别是对于女性朋友而言。宫寒可能会引发月经不调、腹痛等问题，因此在月经期间尤其应该避免过量饮用荷叶水。

2、影响脾胃

荷叶具有清热解暑的作用，但也有可能对脾胃产生不利影响。长期大量饮用荷叶水可能会损伤脾胃功能，引发消化不良、胃脘痛等症状。

3、容易腹泻

荷叶中含有一定的荷叶碱，过量摄入可能刺激肠胃，导致腹泻。尤其对于脾胃虚寒或腹泻体质的人，饮用荷叶水时需注意控制量度。

4、痛经加重

荷叶性寒，对于经期已经出现痛经的女性来说，饮用荷叶水可能会加重痛经症状。因此，经期时最好避免饮用。

5、加重阴虚

荷叶具有寒性，长期大量饮用可能加重体内阴虚，导致口干、咽干和烦躁等症状。若长期饮用，荷叶的寒性会进一步削弱体内的阴气，导致口干口渴、喉咙干痒等不适。情绪也可能受影响，出现烦躁不安、失眠等问题。

6、血糖过低

荷叶被认为具有降糖作用，但对于血糖已经偏低的人来说，饮用荷叶水可能会导致血糖过低，引发头晕、乏力等症状。