喝茶减肥还是喝咖啡减肥，喝咖啡和茶哪个减肥(能辅助减肥)

减肥从古至今就是一个让人感到无奈的活动，特别是压力大，没有时间锻炼的群体，很容易出现肥胖过度的情况，对身体健康造成影响，此时他们会选择品饮茶叶或者咖啡来减肥，那么喝茶减肥还是喝咖啡减肥呢?快跟随小编去了解一下吧。

喝茶减肥还是喝咖啡减肥

无论喝茶还是喝咖啡，均能够起到减肥的效果，因为咖啡以及茶叶内含有咖啡碱、酸性物质、芳香类物质以及大量微量元素，这些物质进入人体后可以促进人体新陈代谢效率极快，预防消化不良的情况发生，并能够改善脂肪的吸收量，避免脂肪大批量的沉淀，有效起到辅助减肥的效果。

喝茶以及喝咖啡均是起到辅助减肥的作用，无法直接降低人体体重，不过想要其达到事半功倍的效果，则每天锻炼20-40分钟，使得热量的消耗量增大，有利于减肥塑形，另外喝茶和喝咖啡的减肥效果基本相似。

咖啡和茶哪个对健康好一点

定期品饮咖啡和茶均能够对身体健康起到积极的促进作用，因为咖啡以及茶内均有营养物质，能够满足人体对部分营养成分的需求，有利于增强人们的抵抗力，并内含一定的抗菌以爱的物质，不过茶叶的刺激性没有咖啡大，故而茶叶比咖啡要健康一点。

为什么早上一杯黑咖啡可以减肥

1.促进代谢

早上品饮一杯黑咖啡能够减肥，是因为黑咖啡内的咖啡因能够促进人体的基础代谢效率加快，并使得大脑神经兴奋起到，有利于能量的快速消耗，故而能够达到减肥的目的，不过不能空腹品饮，以免对肠胃造成巨大的刺激。

2.饱腹感强

黑咖啡具有极强的饱腹感，且膳食纤维含量高，故而在吃完早饭，再经过半小时后品饮一杯黑咖啡，不仅能够促进肠胃消化效率，还能够在摄入极少的食物下，获得极强的饱腹感，另外黑咖啡内存在溶脂因子。