男人用什么泡水喝壮阳持久，红枸杞补肾还是黑枸杞补肾

众所周知肾虚很容易导致男性出现一部分的生理障碍，这类障碍一般是指早泄、无力等，故而需要吃一些补肾壮阳的物质来改善或者缓解，那么男人用什么泡水喝壮阳持久呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

男人用什么泡水喝壮阳持久

1.枸杞

枸杞是常见的补肾壮阳食材，也是这方面的首选食物，因为它的价格实惠，且改善效果明显，内含营养物质丰富，具有益气补血、美容养颜、提高身体免疫力等好处，但品饮期间不宜过量，一般每周喝3-4次即可，另外枸杞具有红枸杞和黑枸杞两类，两者补肾壮阳的效果不分上下。

2.羊淫藿

定期使用羊淫藿泡水喝能够有效的改善男性肾虚情况，因为羊淫藿是一种可以壮阳补肾的物质，尤其是对改善遗精阳痿、腰膝酸软等情况效果显著，同时也能够缓解因神经衰落而出现的阴虚情况。

3.鹿茸

鹿茸是常见的补肾壮阳物质，而且它的滋补效果极强，需要间接使用，切忌长期不间断的食用，很容易对身体造成影响，从而加重身体负担，出现不适情况，另外鹿茸属于滋补动物药。

4.何首乌

何首乌不仅仅是滋养头发，保持头发乌黑亮丽的中药材，更是能够养血益肝、固精益肾、壮阳补肾的绝佳食材，可以单独泡水品饮，也可以与其它食材一起烹煮药膳食用，另外食用何首乌时要根据个人体质合理选择用量和间隔时间段。

5.麦冬

麦冬最显著的特点除了生津解渴、润肺止咳外，还具有壮阳补肾的妙用，此时选取3-5克麦冬，对其冲洗后用热水焖泡品饮，或者与水、其它食材一起煎服，均能够增强人们的免疫力，同时对肾虚产生的种种情况改善效果好。

6.玉竹

玉竹为百合科植物玉竹的干燥根茎，并非是某一类竹子，它的分布范围广泛，除了壮阳补肾外，还具有生津止渴、预防肺胃阴伤、清热解毒等好处，而且品饮玉竹水时每天食用100-200毫升即可。