绿茶可以减肥吗，可以辅助减肥(有燃脂塑形/抑制食欲的作用)

绿茶具有抗三高、抗氧化、增强免疫力多种作用的一款茶叶，很多人在减肥的时候，都会将它当做减脂茶饮用，绿茶可以减肥吗?绿茶可以用来辅助减肥，但不能用来直接减肥，还是需要搭配上饮食和运动一起才行，绿茶具有减脂塑形、抑制食欲、增强代谢的种种作用，在减肥的时候可以适量饮用。

绿茶可以减肥吗

绿茶可以用来辅助减肥，减肥的时候适量饮用绿茶，对于自己减肥的计划是有很多帮助的，但是绿茶并不能用来直接减肥，也就是说并不是喝了绿茶立马就能瘦的，它也不是减肥茶，还没有这么厉害的作用，只能说它对于想减肥的人，还是有一定的作用的，但前提需要你管好嘴迈开腿。

减肥喝绿茶的好处

1、减脂塑形

绿茶具有减脂塑形加速燃烧脂肪的作用，它里面含有的儿茶素，能够有效的起到燃烧脂肪，调节血糖代谢的作用，在你准备好做运动的时候，可以来上一杯绿茶，加速你燃脂的速度。

2、抑制食欲

大部分人都只知道，冰美式具有抑制食欲燃烧脂肪的作用，会在减肥的早晨来上一杯冰美式，帮助自己减脂，其实绿茶跟它具有同样的作用，将冰美式换成绿茶是完全可行的，绿茶的味道还要好喝许多。

3、增强代谢

绿茶中的茶多糖，还能有效的起到促进代谢的作用，减肥期间最重要的就是增强代谢，起到减脂塑型的作用，所以你如果想让自己身体内的代谢率，提的更高一定可以经常饮用绿茶。