黑茶喝多久能减肥,安化黑茶配什么减肥效果见效最快

时间:2019-11-10 22:50:38   编辑:饮茶人      
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黑茶多久起到减肥效果呢?一般来说,黑茶坚持喝1个月左右就能起到降脂减肥的作用,坚持喝3、4个月效果明显,坚持喝1年以上效果非常明显。但这不是绝对的,因为茶叶毕竟只是辅助性饮品,不是减肥药。

黑茶喝多久能减肥,安化黑茶配什么减肥效果见效最快

要想起到减肥的效果,除了依靠黑茶之外,应该同时保证合理饮食,控制每天热量的摄入,适当运动减肥效果更佳。如果每天大鱼大肉,仅凭喝黑茶减肥是不科学的。即便短期内减下来了,也存在反弹的可能。

黑茶喝多久能减肥,安化黑茶配什么减肥效果见效最快

根据网友的经验,在注意饮食的基础上,喝安化黑茶1个月瘦了三四斤,小肚子瘦的最明显。如果是神经活跃的人,持续喝黑茶一个星期后,体重就会有所减轻。坚持喝两年左右黑茶,期间每天跑步运动一两个小时,体重减轻了40斤左右,并且没有出现反弹。而一直喝黑茶却几乎不运动的情况下,体重变化很小,并且会反弹,体重降了又涨。

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因此,黑茶减肥效果还得因人而异。坚持喝黑茶加跑步,减肥效果最好。那么,安化黑茶配什么减肥效果更好呢?黑茶搭配蜂蜜、玫瑰花所能起到的清肠排毒、美容养颜、降脂减肥效果很好,蜂蜜与黑茶的结合,还能解决慢性咽炎的问题。此外,黑茶也可以与菊花、桂花以及哈密瓜等水果同饮。

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需要注意的是,黑茶有帮助消化、增进食欲的功效,喝了黑茶后会很快感觉到饥饿,这时一定不要控制住自己的嘴巴。总之,黑茶具有突出的降脂减肥作用,长期饮用还能保持体重不反弹,因为减的是实实在在的脂肪,而不是水分。但黑茶减肥多久可以见效,一个月能减多少,还得看自己。

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