长期喝茶有什么好处和坏处,长期喝茶好吗(好坏处介绍)

时间:2022-12-07 12:25:23   编辑:饮茶人
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茶一种具有独特香味、口感生甘可口、汤色清澈透亮的饮品,它的发展历史极为悠久,而且不同品种的茶,其特点以及品饮方式有差异,对身体产生的效果也是不同的,只是长期喝茶有什么好处和坏处呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

长期喝茶有什么好处

1.清热解毒

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长期喝茶具有清热解毒的效果,因为茶本身就具有一定的解药性,同时它内部的特殊物质可以辅助肝脏将有害物质分解并排出体外,减缓肝脏的负担,以及降低身体内有毒物质的含量,再者茶叶具有一股清爽的口感,在夏季品饮能够缓解因火气旺盛而出现的种种情况。

2.止咳润喉

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喝茶还可以止咳润喉,因为茶叶内的茶碱含量十分丰富,这是一种能够滋润喉咙的物质,同时能够让支气管平滑肌处于放松的状态,有效缓解咳嗽不止的情况,另外茶叶内的物质还可以促进唾液的分泌。

3.美容养颜

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喝茶能够美容养颜是其倍受女性喜爱的原因之一,这与其内含的茶多酚、儿茶素以及维生素等物质有关,这些物质即可以清除人体内自由基,还可以避免色素在皮肤表面沉淀,进而维持肌肤白皙、紧致年轻的状态。

4.提神增益

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喝茶可以提神增益,因为咖啡碱可以促使大脑神经处于兴奋的状态,将人体的疲倦感全部清除,而茶碱可以缓解咖啡碱的负面作用,同时加强它作用后的持久性,并增强人们的思维能力,有利于提高工作、学习效率。

5.强身健体

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喝茶还可以强身健体,因为茶叶内的营养物质含量丰富,既可以为人体补充营养物质,内部的有效成分还可以促使血液流通顺畅,血管压力正常,有效缓解因血压高而出现的种种疾病,有利于提高身体的抵抗力。

长期喝茶有什么坏处

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喝茶虽然具有很多好处,但长期品饮很容易出现铁的吸收不正常、部分营养物质丢失、增加肾脏的负担、牙齿变黄、失眠情况加剧等坏处,其中铁的吸收不正常是因为茶叶内的单宁酸会与体内的铁元素反应,进而影响人体对铁元素的吸收,出现缺铁性贫血现象。

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