喝苦荞茶有什么好处，清热解毒/增强免疫/减肥瘦身/扩张血管

苦荞茶是一种常见的保健茶饮，经常饮用对身体有诸多好处，包括能够帮助减肥瘦身，具有调节血糖的作用，一般人群都可以饮用。由于苦荞茶是寒性食物，还能够起到清热解毒，预防中暑的效果。

喝苦荞茶的四种好处

1、减肥瘦身

苦荞茶含有丰富的营养成分，如膳食纤维与氨基酸，能够促进肠道蠕动，增加体内脂肪与热量的消耗，吸附体内多余热量，在一定程度上对减肥瘦身有所帮助，适合身体肥胖的人群多喝。

2、扩张血管

苦荞茶中含有一种叫做黄酮类化合物的物质，还含有其他多种活性物质，可以增加血管的弹性和扩张血管，从而降低血压和降低血脂，长期饮用能帮助降低高血压和心脑血管疾病的风险。

3、提高免疫

苦荞茶中还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、E与锌、硒等，这些营养素对增强免疫力也具有重要作用，坚持饮用苦荞茶还能有效补充人体水分和电解质，提高人体的抗病能力。

4、清热解毒

如果体内有热毒的话，喝苦荞茶可以帮助缓解。而苦荞茶中的生物碱成分能促进体内多余的热量排出，还具有消暑的作用，夏天喝苦荞茶可以帮助人体调节体温，清热解暑。