降血糖喝什么茶最有效，白茶/绿茶/桑叶茶(降糖功效最好的茶)

血糖高的人是可以饮用茶水的，只是需要注意不喝那些，糖分高的茶还有冲泡过浓的茶就好了，喝茶不但能生津解渴，还能给我们的身体提供各种营养，降血糖喝什么茶最有效?想要降血糖就要喝这几种茶，白茶、绿茶、桑叶茶、苦荞茶、玉米须茶，这五种茶被誉为降糖功效，最好的五种茶。

降血糖喝这五种茶最有效

1、白茶

白茶属于轻度发酵茶，热量低营养价值高，内部含有大量的氨基酸和维生素，饮用后能够有效起到降三高、养胃护胃、消除胃热、美白淡斑的功效，它对人体的好处非常多，很适合血糖高的人饮用。

2、绿茶

绿茶中含有大量的茶多酚，它属于未发酵茶，性寒味甘拥有良好的降三高、促进消化、提神醒脑功效，它最适合那种早上起来没精神的三高病人饮用，既能帮助自己维持血糖平衡，又能帮助自己扫去疲劳。

3、桑叶茶

桑叶茶营养价值丰富，它具有良好的降血糖功效，桑叶属于中药材，我国控制高血糖的药物中，很多都添加了桑叶，它内部含有的食物纤维对血糖高的人，有很多的好处。

4、苦荞茶

苦荞茶只适合血糖高的人饮用，不适合血糖低的人饮用，苦荞茶属于粗粮茶，它的热量很低，饮用它能有效降血糖，想那种本身血糖就低的人就不建议喝了，喝多了容易适得其反，造成低血糖的现象。

5、玉米须茶

玉米须茶性温味甘，内部含有大量营养物质，饮用后对人体有很多好处，它能清热解毒、润肠通便、促进消化，还能有效降三高、平衡血糖血脂，清除人体内部的自由基。