防止中暑的最佳饮料，菊花茶/金银花茶/罗汉果茶/柠檬水

夏天天气炎热，长期待在室外，一不小心就会中暑，这时候除了要大量补水之外，必要的时候也可以饮用一些清热解暑的茶饮，防止中暑的最佳饮料有这些，菊花茶、金银花茶、罗汉果茶、柠檬水、绿茶，这五款饮品不光是解暑的效果好，它们的口感更好，很适合夏天饮用。

防止中暑的最佳饮料

1、菊花茶

菊花茶具有疏风散热、清热解毒、润肠通便的功效，它是一款非常适合夏天饮用的茶饮，夏天喝菊花茶不光能，帮助我们清除暑气，还能帮助我们消炎杀菌，改善自身上火的症状。

2、金银花茶

金银花茶也是一款适合夏天饮用的茶饮，金银花茶也具有良好的祛暑效果，饮用后能够生津解渴、清热解毒、消除暑热，它还可以和菊花茉莉花一起搭配饮用，这样祛暑的效果会变得更好。

3、罗汉果茶

罗汉果茶是广东地区有名的祛暑茶，罗汉果性寒味甘，不光是喝起来口感好，它祛除暑热的效果也是非常好的，饮用后能够抗三高、消除暑热、润肠通便、利咽化痰，嗓子不好的人适合多喝。

4、柠檬水

柠檬水夏日解暑必备，柠檬水口感冰凉爽口，还具有美白抗氧、清肺润喉、缓解喉咙不舒服的功效，夏天喝上一口冰柠檬水，简直不要太舒服，用热水冲泡饮用还能润肺。

5、绿茶

绿茶口感清爽鲜醇，是最适合夏天饮用的一款纯茶饮品，它的祛暑效果也非常好，喝了之后暑热马上就消失不见了，还可以和菊花、金银花、茉莉花等食材一起搭配饮用，就是切记不能多喝，绿茶性寒多喝伤胃。