喝滇红茶有什么好处，喝滇红茶的好处有哪些(补充营养物质)

滇红茶即云南红茶，是以云南优质的大叶种茶树鲜叶，经过萎凋、发酵、烘焙等工序制成，具有色香味俱全的特点，而且内含营养物质丰富，那么定期喝滇红茶有什么好处呢?跟随小编去了解一下吧。

喝滇红茶有什么好处

1.补充营养

喝滇红茶的好处是补充营养，因为该茶内含丰富的矿物质、维生素、微量元素等营养物质，定期品饮400-800毫升的滇红茶，可以满足人体每天对部分营养物质的需求，避免营养不良的情况发生，有利于达到强身健体的目的。

2.明目保肝

喝滇红茶具有明目保肝的好处，这与内含的维生素A、黄酮类物质、多酚类物质等成分有关，因为维生素A可以缓解、预防夜盲症情况，而黄酮类物质、多酚类物质等可以增强肝脏功能，并修复损坏的肝细胞，具有保护肝脏的好处。

3.延缓衰老

喝滇红茶具有延缓衰老的好处，极为适合爱美人士品饮，可以延缓皮肤、各机能的衰老时间，有利于肌肤处于年轻状态，同时改善色素沉淀出现的色斑、暗沉、发黄等情况，确保肌肤处于白皙细嫩的状态。

4.促进消化

喝滇红茶还可以促进消化，这与内含营养物质可以促进肠胃蠕动、消化液分泌有关，使得肠胃的消化速率加快，避免消化不良、食欲不振、便秘等情况出现，而且滇红茶内的成分温和，对肠胃的刺激性小，若是定期品饮，还可以在肠胃表面形成保护膜，起到促消养胃的好处。

5.提神醒脑

喝滇红茶还可以提神醒脑，极为适合容易困倦的群体品饮，但神经敏感以及失眠群体等不宜过度品饮，否则对身体产生负担，不利于身体健康，因为滇红茶内的咖啡因、茶多酚可以延长神经系统的刺激，使得人体睡意、疲倦感快速消散，还可以增强人们的记忆力、思维能力。