小青柑为什么不建议喝，真正懂茶的人不喝小青柑

随着生活水平的提高，人们对于健康的关注也越来越高，于是各种各样的养生茶应运而生。其中，小青柑因其减肥瘦身、延缓衰老、提高身体消化功能等功效而备受人们喜爱。然而，小青柑背后却隐藏着一个不为人知的秘密，那就是为什么不建议喝小青柑，下面就来介绍一下。

1、原料难把控

小青柑的制作过程中，熟茶原料的选择和加工非常关键。然而，由于熟茶原料的来源复杂，质量参差不齐，因此很难把控小青柑的品质。如果使用了质量不好的熟茶原料，很可能会导致小青柑中残留有害物质，从而对人体健康造成威胁。

2、含大量咖啡因

小青柑中不仅含有普洱茶中的咖啡因和茶多酚，还含有来自柑皮的柚苷等物质。这些物质对人体有一定的刺激作用，对于一些失眠的人来说，饮用小青柑可能会导致严重的失眠问题。此外，咖啡因和茶多酚还会刺激胃酸分泌，加重胃酸食管反流的症状。

3、对部分人有害

小青柑虽有减肥瘦身、延缓衰老等功效，但对部分人群却存在潜在的危害。例如，便秘人群长期饮用小青柑，可能会导致过量吸收其营养物质，出现人体难以消化和吸收的危害;经期女性饮用小青柑，其中的韖酸会影响身体对食物中铁元素的吸收;胃病患者饮用小青柑，其中的咖啡因会冲淡胃液，不利于消化。

4、市场鱼龙混杂

由于小青柑的热销，市场上出现了许多良莠不齐的产品。一些商家为了追求利润，不惜使用劣质原料制作小青柑，甚至还会添加一些违禁物质。这些做法不仅损害了消费者的权益，还可能对消费者的健康造成威胁。选择适合自己的茶饮，才能真正实现养生的目的。