乌龙茶的副作用，喝乌龙茶的禁忌

乌龙茶含有丰富的矿物质和营养元素，具有美容与改善健康的功效，还能瘦身、抗肿瘤、预防老化。但品饮乌龙茶有禁忌，不正确的饮用乌龙茶也会带来副作用。下面就一起来了解一下乌龙茶的副作用吧。

1、抑制铁吸收

乌龙茶中含有鞣酸，而鞣酸和铁反应会生成鞣酸铁，这种物质不能被人体吸收，所以常喝乌龙茶会导致人体内的铁元素大量的流失，而铁元素是血红细胞和造血功能必不可少的元素，时间长了就容易换贫血等病症，这是乌龙茶的一个副作用。

2、影响消化

乌龙茶含有丰富的酶类物质，有些酶类物质会对胃部有很大的刺激，影响胃酸的分泌，这就导致胃酸浓度变低，影响正常的消化，如果经常大量的饮用乌龙茶会出现腹胀、腹痛等病症，严重还会出现恶心呕吐等症状，这也是饮用乌龙茶的一个副作用，所以我们日常饮用乌龙茶的时候要适量。

3、引起失眠

乌龙茶的副作用还有引起失眠，因为乌龙茶中含有咖啡碱，这种物质可以刺激大脑中枢神经，让中枢神经更加的兴奋，可以起到提神的功效，但是在睡前饮用乌龙茶的话，就很容易引起失眠的症状，尤其是本身就患有失眠症状的人，最好不要在睡前饮用乌龙茶。